Trabajo diario

Lunes 21 de Julio de 2008

Plan de comidas:

Desayuno: Zumo, 1 manzana, Te, Media bolsa de frutos secos que mi novia olvido en el coche.

Comida: lentejas con aceite de oliva y sal, te (comí en casa)

Cena: Revuelto de calabacín con verduras, zumo y te

Domingo: 20 de julo de 2008

Plan de comidas: (food plan)

Desayuno: Macedonia de manzana y fresas con leche de soja

Comida: Ensalada con guarnición, arroz con verduras y acelgas, 2 tortas de arroz (1 de ellas con mermelada)

Cena: 1 zumo y 2 tortas de arroz, te.

Agradecimientos:



-Gracias por ver una película que me gusto (transformers)

-Gracias por darme cuenta que no soy perfecto, que no soy infalible, y que no se todas las verdades y menos con temas de psicología y con mi novia.

-Gracias por ver que tengo que tener mucho cuidado por que estoy comiendo alimentos compulsivos y puedo recaer.

-Gracias por alejarme de la cocina llena de alimentos compulsivos.

-Gracias por saber que tengo que ser muy honesto conmigo mismo .

-Gracias por saber que una serie de resbalones continuados o una abstinencia sucia continuada para mi es una recaida, y es ahí donde me encamino si no pongo remedio y pido ayuda.

-Gracias por tener programa para poder trabajarlo y asi alejarme de la compulsión por la comida.

-Gracias por pensar que no tengo derecho a fastidiarme la vida con la comida cuando otras personas sufren enfermedades como discapacidades o cancer. Escojo vivir sin la enfermedad de la mano del programa.

-Gracias por ver mi abstinencia gravemente amenazada y saber que el responsable soy yo.

-Gracias a mis amigos por reconocer y aceptar mis limites.

-Gracias a mi novia por hacerme ver mi orgullo de “creerme” el recuperadísimo.

Impotencias:

Soy impotente ante la comida.

Soy impotente ante los viajes que trastocan mi plan de comidas.

Soy impotente ante la manera de comer de los demás.

Soy impotente ante ver comer a otras personas alimentos compulsivos para mi.

Soy impotente ante mis alimentos compulsivos.

Soy impotente ante la cantidad de cosas que tengo que hacer.

Soy impotente ante todo el trabajo que tengo.

Soy impotente ante mi piso desordenado y la mudanza a medio hacer.